Gordo é uma coisa medonha quando se fala em sobremesa a gente só pensa em: chocolate, sorvete de chocolate, pavê (pacomêbemmuito) e etc….

Desde que iniciei a reeducação alimentar eu larguei mão dessas coisas insuportavelmente deliciosas mas depois do almoço é impossivel não fica desejando algo pra “completar” o ideal ingerir frutas como: melão, melancia, kiwi e abacaxi porque são frutas que além de hidratar o organismo elas dão saciedade mas para não enjoar é importante variar com: picolé de fruta, gelatina diet, salada de fruta (sem leite), flan diet, pudim diet, geleia de mocotó e se você estiver na linha você poderá comer coisinhas coloridinhas. Pra quem gosta de jujuba é possivel ingerir algumas delas sem prejudicar a dieta.

É possível ser balonada  e comer coisinhas gostosas sem prejudicar a dieta mas se mesmo assim você continua sem motivação para manter a reeducação alimentar saiba que  “A maneira como cada indivíduo lida com suas emoções dificulta ou favorece a sua capacidade de pensar, de superar os seus problemas e de alcançar os seus objetivos. A imagem que cada um tem de si mesmo regula a energia interior necessária para as ações.Quando alguém se considera incapaz de fazer algo, fica muito difícil fazê-lo. Muitas pessoas desanimam facilmente, pois o desânimo tem grande poder de sedução e o derrotismo e o vitimismo podem ser tentadores.” Então a partir de agora é preciso reconhecer os comportamentos e as emoções que não nos fazem bem e que dificultam nosso emagrecimento, reconhecendo esses comportamentos e emoções é preciso trabalhar para não repetir. Emagrecer exige organização, disciplina para uma mudança de habitos duradouras… Passados quase  8 meses eu ainda tenho uns pequenos ataques de gordice, as vezes como pão de queijo daqueles pequenos, eu não sei porque mas passado o periodo de adaptação do balão eu só consigo desejar queijo, qualquer coisa com queijo e as vezes me pego comendo pão de queijo bem mais do que meu estomago aguenta (uns 3) e aí passo mal, vomito horrores e isso só demonstra que preciso ter atenção redobrada comigo porque apesar de ter afastado vários comportamentos e emoções ruins alguns ainda não consegui identificar e essa semana irei ficar muito na minha cia, para poder saber quais são essas emoções que ainda geram comportamentos inadequados para o que eu tanto desejo que é: ter corpo e mente saudaveis.

Atualização de kilos eliminados: 37 kilos elimanados.

observações:

  • ainda não atingi minha meta mas estou bem satisfeita com os resultados.
  • em breve o balão será retirado e se tudo der certo irei para um segundo balão antes de fazer a abdominoplastia.
  • Quero atingir uma media de 45 kilos eliminados até julho de 2011

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Fernanda Ramalho

Mãe, Publicitaria, Acreana do pé rachado, Louca por fotografia, Mulher, Completa, especialista em limpar vomito e bumbum de nenem. Também sou ponto de referência. Sim "logo ali depois daquela gordinha" mas isso vai mudar coloquei o balão intragastrico dia 8 de Junho e em 7 meses eliminei 39 kilos mas ainda não atingi minha meta portanto continuo em pleno processo de emagrecimento e ainda no ano de 2011 irei para o segundo balão intragastrico.

  4 Responses to “Reeducação Alimentar x Sobremesa”

  1. oi Fernada, é verda sempre tendemos a voltar aos velhos hábitos…. Então haja determinação, e isso vc tem de sobra. Fiquei feliz pelo seu pedido de casamento, mais uma lembrança boa, afinal foi em seu aniversário…. Sucesso e tomara que dê certo o seu segundo balão… bjs

  2. Nossa Fe,to nessa fase de cometer pequenos deslizes e tb to procurando a causa deles.Então vc resolveu partir pro segundo balão,eu vou partir pra gastro e espero logo logo passar essa fase,essa ansiedade da espera e que acaba comigo.Essa seman vou finalmente me pesar e ver a quantas anda a eliminação de peso.Beijos e força amiga.

  3. […] This post was mentioned on Twitter by Leandro M. R. Silva, Fernanda Ramalho. Fernanda Ramalho said: Reeducação Alimentar x Sobremesa – http://bit.ly/hvkYSe […]

  4. PARABÉNS!!! ESTOU LENDO SEU BLOG POR CURIOSIDADE! E ME IDENTIFIQUEI COM A BATALHA P EVITAR AS GULOSEIMAS! HJ MESMO COMI 3 PAES DE QUEIJO E FIQUEI COM MUITA CULPA. PORQUE EU DEIXEI DE IR MALHAR POR PREGUIÇA TBEM, E EU PAGUEI ACADEMIA ESSE MES E SO FUI 3 VEZES, MAS ESSE MES TB TA CORRIDO E NAO GOSTO DO PROFESSOR Q FICA LA NO MELJHOR HORARIO P MIM…..
    SÓ QUERIA PERDER 9 A 10 KG MAS TA MEGA DIFICL.
    ME DIGA UMA COISA , QUANTO CUSTOU SEU BALAO INTRAGASTRICO? E SE FOI PELO PLANO, VC SABE QTO COSTUMA CUSTAR?
    BOA SORTE, SE CUIDA!!

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