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Quinoa e linhaça:

Alimentos que auxiliam no emagrecimento e dão saciedade. cai super bem no estomago balonado.

 

 

 

 

 

 

Iogurtes normalmente não caem bem mas o molico fast

 

 

 

 

 

 

 

Chá feelgood. Cai muito bem! o meu preferido é o de Lichia. A sugestão é ter uma garrafinha sempre a mãos com esse chá.

 

 

 

 

 

E que alimento você sugere???

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Fernanda Ramalho

Mãe, Publicitaria, Acreana do pé rachado, Louca por fotografia, Mulher, Completa, especialista em limpar vomito e bumbum de nenem. Também sou ponto de referência. Sim "logo ali depois daquela gordinha" mas isso vai mudar coloquei o balão intragastrico dia 8 de Junho e em 7 meses eliminei 39 kilos mas ainda não atingi minha meta portanto continuo em pleno processo de emagrecimento e ainda no ano de 2011 irei para o segundo balão intragastrico.

  3 Responses to “Comece a semana ingerindo alimentos saudáveis”

  1. Oi.

    Coloquei o balão no dia 05 de agosto, emagreci até agora 5 kilos, porém perdi de medidas 7 cm. Não faz nem 1 mês ainda.

    Bom, na primeira semana sofri muito, senti muita dor no estômago e não podia ver nem sentir cheiro de comida….No segundo as coisas já começaram a melhorar, por um lado achei meio ruim, já que estava sentindo fome novamente….achei que não sentiria…

    Não tive problemas com nada que comi, não sinto enjôos, como carne, massa, arroz, activia, polenguinho, frutas, legumes, caldo de feijão, sem problemas nenhum. Vou te confessar que preferia que não caisse bem….

    mas tenho aprendido a comer, como hj de 6 em 6 horas, nunca fiz e nem consegui fazer isso em toda minha vida….como coisas saudáveis e como em pouca quantidade, mas sinto fome normalmente e tomo bastante água durante o dia, 1L e meio por ai, pra uma balonada é bastante.

    Começo academia semana que vem, mas acho que preciso de um acompanhamento psicilógico, acho que é bem importante pra quem comeu errada 30 anos….

    Você teve acompanhamento de psicologo?

  2. Indico os sucos ADES, estou me dando muito bem.. Maça, abacaxi..

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