dez 262011
Você tem 365 dias pra tentar emagrecer, fazer atividade física, mudar os hábitos ruins, pra se preparar pra entrar naquele super vestido, mas deixar pra fazer tudo isso há 1 semana do fim do ano. Não adianta se desgastar tá? É um trabalho lento, demorado…. Esse é o único milagre que não vai acontecer: emagrecer 50 kilos em uma semana.
Então que tal você se programar pra para trabalhar o ano inteiro pra buscar e conquistar sua mudança.
O resultado final só depende da ação inicial.
É preciso programar, organizar, criar metas e manter o foco.
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By Blogsdna
Fernanda Ramalho
Mãe, Publicitaria, Acreana do pé rachado, Louca por fotografia, Mulher, Completa, especialista em limpar vomito e bumbum de nenem. Também sou ponto de referência. Sim "logo ali depois daquela gordinha" mas isso vai mudar coloquei o balão intragastrico dia 8 de Junho e em 7 meses eliminei 39 kilos mas ainda não atingi minha meta portanto continuo em pleno processo de emagrecimento e ainda no ano de 2011 irei para o segundo balão intragastrico.
Vim lhe desejar um 2012 repleto de sucesso.
Beijos.
Boa tarde Fernanda !!!!
Amanhã farei a colocação do meu balão. Estou super ansiosa.
Amei encontrar seu blog, me ajudou muito.
Decidi que quero começar o ano de peso novo, e assim o farei.
Sei que não será fácil, mas tenho certeza que conseguirei.
Grande abraço.
É isso aí, Fernanda.
Eu sempre desconfiei dessas decisões tomadas em cima da hora, principalmente quando envolvem algo que exige dedicação, paciência e tempo para se conseguir resultados. O mundo de hoje está cada vez mais imediatista, quer resolver tudo na hora. Em alguns casos, isso é ótimo mesmo, mas o problema é que não dá para usar essa fórmula em todas as situações.
Certamente, emagrecimento não é algo que se consegue de um dia para o outro, mas a grande maioria das pessoas parece que não percebe isso. A mídia se farta com essa pressa toda: fique magra para o verão, faltam só duas semanas, mas ainda dá tempo, se você fizer a dieta X, tomar as cápsulas Y, ou malhar usando o nosso exclusivo supershape, que modela e tonifica instantaneamente.
Seria cômico, se não fosse trágico. E as promessas de ano novo, então? Tudo bem que é uma tradição, etc. e tal, mas eu morro de rir com as pessoas que levam isso a sério e usam mil rituais, pulam 200 ondas, comem sementes esquisitas, escrevem em um pedaço de papel e fazem não sei o quê com ele. Por que não simplesmente deixar passar o ano novo (vamos ser realistas, pouca gente vai fazer dieta ou malhar no ano novo, a não ser as pessoas que já são magras e os ratos de academia), sem promessa nem nada, e em uma quarta-feira (nunca marque para segunda-feira, pois é o dia da mentira e das promessas vãs) ou qualquer outro, decida-se, tome uma atitude, matricule-se em alguma academia, faça os exames, vá ao médico, vá à nutricionista, monte um programa, comece a caminhar, abra um espaço na sua agenda, reserve um tempo para você, comece a prestar atenção no que está comendo, conte calorias ou não conte calorias, conte pontos ou não, mas siga as orientações básicas que todas as nutri dão: coma em intervalos regulares (entre 2 e 4 horas), não pule refeições, coma devagar e pouco, beba muita água entre as refeições (e não durante), evite ou reduza o máximo possível os produtos muito calóricos e/ou gordurosos, diminua bastante a ingestão de sal, faça exames preventivos com frequência, modifique seus hábitos de vida, tente evitar o estresse cotidiano, se possível, com técnicas de relaxamento, meditação, etc.
Não é nenhum segredo guardado a sete chaves. O difícil não é adquirir esse conhecimento, mas colocá-lo em prática no dia-a-dia. Mas vale à pena e dá resultado. Sem ser necessário recorrer a promessas malucas de fim de ano que não se realizam, pois não foram feitas para se realizar mesmo. Se quiser de verdade, não prometa: vá e faça!
Bjs, Geraldo.
Oii Fernanda passei aqui pra dizer k vc também esta sendo uma inspiraçao pra mim e resolvir seguir o exemplo de vcs blogueiras e criar um blog http://www.lili-vencendoabalanca.blogspot.com bjoss pra vc