saladdd

O tamanho do prato não deve ser proporcional ao tamanho da fome e sim a vontade de emagrecer.

Veja só se precisa comer pouco e usar um prato grande o seu cerebro entenderá que você comeu pouco e não vai saciar com a imagem que gravou agora se você usar um prato menor ele ficará cheio com pouca quantidade e seu cerebro ficará saciado com a imagem que gravou.

Emagrecer não é só diminuir a quantidade de comida, aumentar a qualidade e praticar atividade fisica é também condicionar um cerebro gordo aos pensamentos magros.

#ficadica

 
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Cheguei a 140 kilos mas no dia que coloquei o primeiro balão eu estava pesando 139 e olha de todo o processo do meu emagrecimento o mais dificil foi  sair da casa dos 3 digitos foi a maior batalha da minha vida, passei meses oscilando entre 100  e 102 depois entre 99 e 101 kilos e só depois de muita luta meu peso estabilizou e sabe qual é o maior medo da minha vida? Voltar a pesar 3 digitos novamente.

Ficar entalada na cadeira do cinema e ter gente com olharzinho piedoso leia-se escroto pra mim.

Por isso sempre digo que se você está engordando não espere chegar na casa dos 3 digitos para tomar alguma atitude porque é muito dificil voltar para os dois digitos mas se você esteve na casa dos 3 digitos e voltou para os dois digitos. Lute diariamente para manter, mate um leão por dia mas não desista.

 

Quando coloquei o primeiro balão meu IMC era de:   42.90  Obesidade Morbida. o que para a sociedade significa: atestado de obito mas foi através desse atestado de óbito que eu nasci novamente.
Hoje foi o dia de medir minha IMC e hoje: 28.70 – Sobre peso

De obesa morbida a sobre peso, parece aquelas histórias que a gente vê na TV ou nas capas de revista e acha que é impossivel acontecer mas acontece e eu to aqui mostrando que é possivel pra QUALQUER pessoa.

Ver esse valor hoje só não é ganhar na loteria porque não vou poder comprar uma casa na praia e pagar minhas contas mas confesso que… hmmm… é até melhor que ganhar na loteria. É minha saúde e meu bem – estar de volta, é o viver em sociedade como um individuo que faz parte dela porque não vem me dizer que com 140 kilos é tudo muito lindo porque não é. As pessoas exlcuem, as pessoas riem de voce,  as pessoas tem pena de voce e ainda te julgam incapaz de muitas coisas. Obesidade é uma doença mas ela não é um atestado de incapacidade profissional por exemplo.

Raramente uma empresa quer uma gorda de rosto bonitinho para representar sua empresa. Eles inventam desculpas como:  Olhamos seu curriculo e em uma outra oportunidade entraremos em contato com você.  outra oportunidade o kct, porque normalmente uma mocinha magra com uma bagagem profissional de merda vai ocupar aquela vaga que era pra ser sua porque seu curriculo é sensacional mas… você tá gorda. Falo isso por experiência!! As pessoas (empresas) confundem capacidade profissional com beleza é fundamental.

Ha algumas semanas li uma pesquisa sobre o comportamento dessas empresas e a justificativa é que um obeso falta mais por problemas de saúde, as empresas também alegam que o obeso é lento. Vem cá se não for pra ser burro de carga nós gordos somos muito mais eficientes. É verdade trabalho que exige esforço fisico não dá mesmo mas cerebro nós temos e funciona muito bem obrigada.

E vamos deixar claro que obesidade é obesidade já incapacidade profissional é outra coisa e uma não tem ligação com a outra.

 
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Quem sofre de qualquer distúrbio alimentar sabe que tudo que acontece a nossa volta influencia nossa alimentação, que os acontecimentos do dia a dia são o termômetro dos hábitos alimentares, infelizmente é assim e é por isso que na maioria dos casos é aconselhado um tratamento psicologico para que o paciente possa compreender e repreender os sentimentos que influenciam na sua alimentação.

Esses dias me peguei comendo rápido e comer rápido é um habito engordativo porque quando não mastigamos bem aumentamos o trabalho do estomago. Boca, cabeça e estomago devem trabalhar em equipe. A boca/dentes devem triturar bem os alimentos para que o estomago não fique sobrecarregado e mastigar tudo lentamente para que a mensagem de saciedade seja enviada a cabeça. O nosso corpo precisa trabalhar  em equipe, mesmo quando o estresse e a ansiedade tentam trollar a gente!

Essa minha semana não foi das mais fáceis, meu respectivo viajando, problemas cotidianos  e normais em qualquer familia, ansiedade para as boas novidades da próxima semana,um pequeno caos emocional, maratona de medico com a gabis que dessa vez foi encaminhada para a geneticista, corre corre do casamento em que Gabis será dama de honra hoje…Fora que eu estou me sentindo cansada, peguei uma gripe há algumas semanas e não consigo ficar boa da danada é só eu deixar de tomar os remédios que ela volta, então ando bem indisposta físicamente e emocionalmente e isso é um prato cheio para uma cabeça gorda que busca emagrecer… Mas estou tentando driblar tudo isso e uma das maneiras é continuar com a atividade física independente do que esteja acontecendo e ontem fui para uma clinica de estética, fiz limpeza de pele e ganhei uma massagem e isso me deu um super up, ontem com todos os problemas meu dia foi mais leve… E por isso digo que é muito importante cuidar de si, físicamente e emocionalmente. Tive alguns dias em que meu corpo e minha mente estavam desconectados e foi justamente nos dias que me peguei comendo rápido e fora dos horários estabelecidos.

Não deixe seu corpo e sua mente desconectados por muito tempo… não deixe o estresse te engolir, cuide de você, tire um tempo para você… seja um pouco egoísta… se desconecte do mundo para poder estar conectado a si mesmo e depois volte a sua rotina e tudo irá fluir de forma mais leve.

– Não procure calma e conforto na comida.

– Coma devagar, ajude seu corpo trabalhar em equipe.

– Coma pouca carne. A carne sobrecarrega os rins e os rins são responsáveis por eliminar substancias que o nosso corpo não precisa. Diminuindo a ingestão de carnes o corpo trabalha melhor.

– Não coma sob estresse. O estresse nos faz comer em maior quantidade. Se você está muito estressada desconte na atividade física, va ao salão, passeie pelo shopping e olhe mil vitrines, faça pilates, faça massagem, va a manicure, escute musica, organize os armários da sua casa mas não desconte na comida.

– Não coma assistindo TV ou lendo emails… Tente se alimentar em um local calmo.

–  Fuja das ciladas emocionais, fique perto só de quem e do que te faz bem.

 

“Ninguém é tão grande que não possa aprender, nem tão pequeno que não possa ensinar.”

 
duvidas balao intragastrico

1.Quanto custa o procedimento?

O Balão intragastrico da Allergan custa R$ 3.500 e ele pode ser comprado no site com um pedido/laudo do seu médico.

O Valor do procedimento varia de medico para medico mas na minha opinião não vale pagar mais de 8.500 mil reais por este procedimento. Na epoca paguei menos de 8 mil pelo meu procedimento. E este é o valor normal, valor de mercado, valor pagavél.

Já vi medicos de outros estados cobrando mais de 10 mil reais só pelo procedimento e acho isso um abuso. Só pague este valor caso o medico ofereça uma equipe com nutricionista, endocrinologista e psicologo já inclusos neste valor. Caso contrario não seja ladrão do seu proprio bolso.

Pesquise valores, pesquise medico, converse com pacientes do medico que você pensa em escolher para realizar o procedimento.

2.Aonde você colocou?

Coloquei meu balão em Rio Branco mesmo. Coloquei com o Dr. Arnaldo Thomaz C. Barbosa.  Meu medico de extrema confiança, um super profissional, atencioso e dedicado. Sempre digo que ele é meu anjo da guarda, porque além de cuidar de mim fisicamente ele é tão atencioso e dedicado que acaba cuidando de mim emocionalmente também.

Contato: (68) 3026-1924 / (68) 3224-7983

3.Quanto tempo demora?

O procedimento é tranquilo e rapido. O meu não durou mais do que 20 minutos.

4.O procedimento dói?

O procedimento é feito com o paciente anestesiado e não dói. No maximo você terá enjoos logo após a colocada do balão.

5.Quais os cuidados que deve ter ?

Os cuidados são relativos. O cuidado médico é deixar o paciente medicado porque depois da colocação vem a fase de adaptação e é normal sentir enjoos, desconfortos e dor abdminal.

No meu caso eu não aguentei tomar a medicação via oral então fazia a medicação através da veia.

6.Que cuidados devo ter com alimentação pós balão?

No começo o paciente irá passar por uma dieta liquida que é essencial nessa adaptação, depois da dieta liquida virá a pastosa. Não pule nenhuma fase e siga corretamente as orientações do seu médico. A minha dieta liquida foi de 30 dia e eu sobrevivi tranquilamente.

7. Que alimentos devem ser evitados?

Pela saúde do estômago (e vida do balão) devem ser evitados os alimentos que estimulem a acidez estomacal.

-alimentos gordurosos e frituras em geral
-frutas ácidas  podem ser ingeridas com moderação.
-temperos (vinagre, pimenta, molho inglês, massa de tomate, -katchup, mostarda)
-coco, nozes, amêndoas, castanha de caju e do pará, amendoim, e afins
-embutidos em geral (lingüiça, salsicha, salames, etc)
-alimentos enlatados e em conserva

-café, chocolate, chá preto e mate
-bebidas alcóolicas e gasosa s

8.O que você sente ?

Quando coloquei o balão senti muito enjoo, muita dor abdominal, acidez extrema, vomitos que não passavam nem com medicação. Mas é importante saber que cada organismo reage de uma forma diferente. Existem pessoas que não sentem nada e outras já sentem absolutamente tudo. (eu sou do clube das que sentiram absolutamente tudo)

A sensação de que eu tinha comido: churrasco, feijoada, farofa e cerveja quente eram bem comuns nos primeiros meses. É o famoso empachamento rs

8.Os enjoos e dores abdominais são suportáveis?

Sim. Tudo é suportavél. Enquanto a vontade de emagrecer for maior do que a vontade de comer tudo é suportavél. O começo não é facil mas passa é só uma fase, uma adaptação. É preciso ter paciencia e persistencia.

9.O balão é preenchido com liquido azul?

O Balão da Allergan é inflado com um liquido azul.  E isso faz  com quem você sinta o estomago cheio e pesado dando aquela sensação de saciedade plena. Além do liquido servir para isto, serve também para segurança. O balão intragastrico é um procedimento seguro mas como todo procedimento medico ele tem seus riscos e SE por acaso seu balão esvaziar esse liquido azul sairá na urina e então você poderá ligar para seu medico para que ele tome as providencias cabiveis.

Não. O balão intrastrigo não estoura como balão de festa infantil. Até hoje só soube de um paciente do RJ que o balão esvaziou  durante o tratamento, então isso é  bem raro acontecer, principalmente com o balão da Allergan que é um dos balões mais seguros do mercado.

10.Emagrecendo eu nunca mais engordarei?

É preciso que você tenha consciência de que o resultado do balão depende única e esclusivamente do paciente.  O balão é uma medida temporaria e facilitadora para reeducação alimentar. Não pense que você vai colocar o balão e vai ficar livre das dietas, pelo contrario o balão intragastrico te aproxima das dietas, ele ti da apoio, é um verdadeiro facilitador e conciliador. Estou no setimo mês e já eliminei 36,5 kilos mas nesse meio tempo tive meses de engordar 1 a 1,5 kilo por ultrapassar o meu limite de carboidratos porque eu definitivamente não posso ingerir carboidratos e teve um mês que eu comia torradas pela manhã, tarde e noite. Então cortei e fiquei com a torrada apenas no lanche da tarde. E emagreci o meu peso e os extras. Mas conheço casos de pessoas que engordam continuamente mesmo estando com o balão. O balão te faz ingerir menos comida do que o normal porém é preciso pensar magro e comer magro. Caso contrario você irá ingerir uma porção menor mas com uma quantidade exorbitante de calorias que é uma coisa que não ajudará no emagrecimento.

É preciso toda uma dedicação e disciplina. Se você já está balonada/o aproveite cada dia como se fosse o ultimo.

Aproveite este periodo para trabalhar a reeducação alimentar, para aprender a diferenciar a fome da vontade de comer e leve com você os bons habitos alimentares por toda sua vida.

As perguntas acima foram respondidas de acordo com as orientações medicas, trocas de experiências com outros balonados e principalmente baseadas na minha experiência com o balão intragastrico onde já eliminei 36,5 kilos no período de 7 meses.  Em caso de duvidas além de usar o espaço de comentários aqui no blog deixo disponível meu e-mail: contato@brindoavida.com.br

 
alimentos saudaveis

Estou com 22 dias de balonada e os piores dias já passaram mas ainda sinto um pouco de dor no abdome, as vezes um enjoo chato que o vomito fica na goela,  a sensação de estomago cheio é constante. (espero que fique assim porque quanto maior a sensação de estomago cheio menos terei vontade de comer néam?)  Ainda não consigo comer quase nada, mas já evolui um pouco, no café da manhã já como uma fatia de mamão ou tomo um copo de leite molico com 3 bolachinhas de linhaça. (é o maximo que meu estomago aguenta logo cedo)  aí lá pelas 9 hrs tomo um copo de água de coco e 12:30 almoço, um copinho de sopa.   Depois do almoço fico muito cheia e acabo esquecendo de comer, quando lembro é lá pelas 16 hrs quando já to passando mal de tanto acido gastrico no meu estomago. Preciso entoar o mantra e lembrar que tenho que comer  religiosamente de 3 em 3 horas. Mas nem sempre aguento.

Estou conseguindo caminhar  1.800 metros o que da no maximo 40 minutos de caminhada, comecei bem de leve porque as vezes ainda me sinto um pouco fraca mas minha a aparencia já melhorou muito estou menos amarela do que uma ameba com dengue.  Ainda não consigo tomar suco (magoei)  A frequencia das tonturas diminuiram.

Hoje não estava em casa na hora do lanche da manhã e comi uma torrada de pão de soja e me senti pessima, me deu uma vontade doida de vomitar.  Estou aprendendo a comer  e meu estomago é um freiiixxxxco não ta gostando de quase nada.

Hoje fui em um restaurante natureba  ou seja de baixa caloria (o nome é: Teralternat proximo a Igreja Batista)  é lá que fazem as bolachinhas de linhaça que  me salvam no café da manhã.  Lá tem pão de linhaça, almoço e lanches naturebas (tudo natureba e eles fazem entrega tbm).

Quando eu começar a comer que nem gente vou comer de lá. Preciso dizer que com a mudança de habitos que baixou aqui em casa Gabriella perdeu 1 kilo e isso me deixa mais feliz do que os 10 que já eliminei.   To doida pra saber quantos kilos já eliminei só me pesei oito dias após o balão e já tinha eliminado 10 kilos mas prometi que só iria me pesar no dia da consulta de um mês. Eu tenho medo de ter estacionado nos 10 kilos pra não correr o risco de avacalhar com meu programa de emagrecimento no primeiro mês eu resolvi me pesar apenas nas consultas mas eu cooooooooonfesso que to doidinha pra ter uma balança propria bem no meu banheiro, uma balança pra chamar de minha e fazer meu proprio controle de peso. (oi? To ficando neurotica?)

A bolachinha de linhaça que salva minha alimentação

Meu café da manhã: Leite molico e bolacha de linhaça.

Meu café da manhã: Leite molico e bolacha de linhaça.

Hoje arrisquei essa maça seca crocante. (tem no Supermercado Araujo)

Além de gostosinha é de baixa caloria. (aprovei)

E se não ta gostando desse papo de gordo pega senha e volta pra fila porque meu assunto atual (chato eu diria) é esse haha afinal o blog é sempre um reflexo do momento que estou vivendo. muah!

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